Velo

Fiziskās aktivitātes aizņemtā dienas ritmā

velosipēdi bikko.lv lvJa ikdienā nenodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm, tev noteikti pa rokai ir vairāki vērā ņemami argumenti, kāpēc tā. Visbiežāk sastopamie aizbildinājumi ir laika trūkums un nogurums – pēc darbadienas tu jūti izteiktu nespēku un sapņo vien par laisku vakaru dīvānā, bez tam vēl jau jāpaspēj paveikt visi ikdienas darbi un pienākumi. Kad tad, lai atpūšas? Patiesībā iekļaut nedaudz sporta savā saspringtajā dienā nav nemaz tik sarežģīti. Turklāt, to paveicot, ne vien radīsi papildu enerģiju, bet arī ievērojami uzlabosi savu veselību un pašsajūtu.

Lai gan varētu šķist, ka no pāris minūtēm fizisko aktivitāšu tāpat nav it nekāda labuma, tā nebūt nav. Veicot nelielu daudzumu vingrojumu visas dienas garumā, tu tāpat atbrīvosies no liekām kalorijām, uzlabosi fizisko formu, stiprināsi ķermeni, attīstīsi lokanību un gūsi virni citu priekšrocību, kas ilgtermiņā noteikti sniegs rezultātu. Pamēģini padomāt par savu ikdienas režīmu un saskati tos brīžus, kuros bez bažām vari iekļaut nedaudz sporta! Continue reading

Velotūristam piemērots apģērbs – ērts, izturīgs un viegls

Velotūrisma popularitāte strauji pieaug visā Eiropā, tai skaitā arī pie mums, Latvijā. Ik gadu tiek izbūvēti jauni velo celiņi, sastādīti riteņbraucējiem draudzīgi maršruti, kam tiek pielāgota reģionālā infrastruktūra, un organizētas vairākas akcijas, aicinot iedzīvotājus biežāk pārvietoties ar divriteni. Ekskursijas ar velosipēdu sniedz tūristam virkni priekšrocību – nesteidzīgā brauciena laikā iespējams ne tikai aplūkot apskates objektus, bet arī ietaupīt finanses un uzlabot veselību un fizisko formu. Lai brauciens ar velosipēdu izvērstos gana komfortabls un patīkams, ir svarīgi parūpēties par atbilstošu apģērbu un aprīkojumu. Continue reading

Bērnu sēdeklītis velosipēdam

Ar sportu nenodarbojos profesionāli, taču dažādas fiziskās aktivitātes vienmēr bijusi daļa manas ikdienas. Labprāt braucu ar velosipēdu, peldos, dodos pārgājienos, no rītiem skrienu, bet vakaros apmeklēju jogas nodarbības. Treniņi nekad nav traucējuši apdarīt ikdienas darbus vai veltīt laiku sev, drīzāk otrādi – tie vienmēr bijusi patīkama atpūta pēc smagas darba dienas.

Pirms diviem gadiem mūsu ģimenē ienāca mazulis. Tā kā gan mani, gan vīra vecāki dzīvo vairāku simtu kilometru attālumā, ar meitas auklēšanu tiekam galā pašu spēkiem. Kamēr vīrs strādā, ar mazo laiku pavadu es, savukārt vakarā viņš uzņemas rūpes par bērnu un ļauj man nedaudz atpūsties. Esam izstrādājuši efektīvu dienas režīmu, tomēr ir viena nelaime – nekādi nespēju atlicināt pietiekami daudz laika sportam, kas man agrāk sagādāja tik daudz prieka. Cenšos vingrot mājās, taču šī nodarbe mani ātri vien sāk garlaikot, turklāt ierastajos apstākļos trūkst motivācijas. Continue reading

Pasargā savu velosipēdu no zagļiem!

Vasaras sezonā pilsētas ielās iespējams novērot arvien vairāk velobraucēju. Pat tie, kas parasti labprātāk pārvietojas ar sabiedrisko transportu vai automašīnu, tomēr mēdz doties izbraukumos brīvajā laikā, turklāt netrūkst arī tādu, kam divritenis kļuvis par galveno pārvietošanās līdzekli arī ikdienas gaitās. Velosipēds ir gana ātrs un ērts transportlīdzeklis, un pedāļu mīšana spēj ne tikai atslābināt saspringto prātu un stiprināt veselību, bet arī palīdz ietaupīt naudu, ko nāktos maksāt par degvielu vai transporta biļeti. Continue reading